Krebsvorsorge-Check
Überprüfe dein persönliches Krebsrisiko und erhalte Informationen zu wichtigen Vorsorgeuntersuchungen wie Mammographie, Darmspiegelung und Hautkrebs-Screening.
Gesundheitsvorsorge
Tests zur Früherkennung von Erkrankungen und Risikofaktoren
Herz-Kreislauf-Vorsorge
Bewerte dein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen anhand von Blutdruck, Cholesterin, Bewegung und weiteren Faktoren. Prävention von Herzinfarkt und Schlaganfall.
Diabetes-Risiko-Check
Ermittle dein Diabetes-Typ-2-Risiko basierend auf Alter, BMI, Familiengeschichte und Lebensstil. Frühe Prävention kann Diabetes verhindern.
Osteoporose-Risiko-Test
Prüfe dein Risiko für Knochenschwund und Knochenbrüche. Besonders wichtig für Frauen ab 50 und Männer ab 60 Jahren.
Immunsystem-Check
Bewerte die Stärke deines Immunsystems anhand von Ernährung, Schlaf, Stress und Bewegung. Optimiere deine Abwehrkräfte.
Vorsorge nach Altersgruppen
Altersgerechte Vorsorgeempfehlungen und Check-ups
Vorsorge ab 18 Jahren
Gesundheits-Check-up ab 18, Impfstatus prüfen, Hautkrebs-Screening, zahnärztliche Kontrollen. Der Start in ein gesundheitsbewusstes Leben.
Vorsorge ab 35 Jahren
Umfassender Gesundheits-Check-up alle 3 Jahre, Hautkrebs-Screening alle 2 Jahre, Glaukom-Früherkennung. Wichtige Phase für Prävention.
Vorsorge ab 50 Jahren
Darmkrebsvorsorge (Koloskopie oder jährlicher Stuhltest), Mammographie für Frauen, PSA-Test für Männer. Intensivierte Vorsorge.
Vorsorge ab 65 Jahren
Ultraschall-Screening auf Bauchaortenaneurysma für Männer, Osteoporose-Screening, Sturzprävention, Hör- und Sehtests.
Vorsorge für Frauen
Gynäkologische Vorsorge, Mammographie ab 50, Gebärmutterhalskrebs-Screening, Osteoporose-Vorsorge. Frauenspezifische Gesundheit.
Vorsorge für Männer
Prostatakrebs-Früherkennung ab 45, Bauchaortenaneurysma-Screening ab 65, Herz-Kreislauf-Check. Männergesundheit im Fokus.
Prävention & Lebensstil
Gesundheit durch präventive Maßnahmen und gesunden Lebensstil
Bewegungs-Vorsorgecheck
Prüfe dein Aktivitätslevel und erhalte personalisierte Empfehlungen für mehr Bewegung im Alltag. Prävention von Bewegungsmangel-Erkrankungen.
Ernährungs-Präventionscheck
Bewerte deine Ernährungsgewohnheiten und erkenne Defizite. Optimiere deine Ernährung zur Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes.
Hautgesundheits-Check
Bewerte dein Hautkrebs-Risiko und lerne, wie du deine Haut optimal schützt. Sonnenschutz und Selbstuntersuchung.
Augen-Vorsorge-Screening
Prüfe dein Risiko für Augenerkrankungen wie Glaukom, Makuladegeneration und Katarakt. Früherkennung rettet Sehkraft.
Zahngesundheits-Check
Bewerte deine Mundhygiene und dein Risiko für Karies, Parodontitis und andere Zahnerkrankungen. Prävention beginnt im Mund.
Stressprävention
Erkenne Stressoren und lerne Strategien zur Stressbewältigung. Prävention von stressbedingten Erkrankungen und Burnout.
Berufliche Vorsorge
Arbeitsmedizinische Vorsorge und betriebliche Gesundheitsförderung
Arbeitsmedizinische Vorsorge
Übersicht über gesetzlich vorgeschriebene arbeitsmedizinische Vorsorgeuntersuchungen je nach Tätigkeit und Gefährdung.
Bildschirmarbeitsplatz-Check
Prüfe deinen Arbeitsplatz auf ergonomische Mängel und Belastungen durch Bildschirmarbeit. Augengesundheit und Haltungsschäden vorbeugen.
Ergonomie-Check
Bewerte die ergonomische Gestaltung deines Arbeitsplatzes. Prävention von Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und Muskel-Skelett-Erkrankungen.
Lärmbelastungs-Check
Prüfe deine Lärmbelastung am Arbeitsplatz und im Alltag. Prävention von lärmbedingtem Hörverlust und Gehörschäden.
So funktioniert's
In 3 einfachen Schritten zur Risikoeinschätzung
1
Vorsorgetest auswählen
Wähle aus unseren wissenschaftlich fundierten Vorsorgetests den passenden Check für dein Alter und deine Gesundheitsziele aus.
2
Fragen beantworten
Beantworte die Fragen ehrlich zu deinen Risikofaktoren, Lebensgewohnheiten und Familienanamnese. Die Tests dauern nur wenige Minuten.
3
Risikobewertung erhalten
Erhalte sofort deine persönliche Risikobewertung mit Empfehlungen für weitere Vorsorgeuntersuchungen und präventive Maßnahmen.
Vorsorgekalender
Welche Vorsorgeuntersuchungen werden in welchem Alter empfohlen?
Unser Vorsorgekalender gibt dir einen Überblick über alle wichtigen Vorsorgeuntersuchungen nach Alter gestaffelt. Von der Jugendgesundheitsuntersuchung bis zur Seniorenvorsorge - wir zeigen dir, welche Checks für dich relevant sind und wann sie durchgeführt werden sollten.
Zum VorsorgekalenderHäufig gestellte Fragen
Antworten auf die wichtigsten Fragen zur Gesundheitsvorsorge
Ja, alle Vorsorge-Checks auf vorsorge.check-dich-selbst.de sind vollständig kostenlos und ohne Registrierung nutzbar. Es entstehen keine versteckten Kosten.
Nein. Unsere Vorsorge-Checks dienen der Selbstreflexion und Früherkennung von Risikofaktoren, ersetzen aber keine professionelle medizinische Vorsorgeuntersuchung. Bei auffälligen Ergebnissen wenden Sie sich bitte an einen Arzt.
Unsere Tests basieren auf wissenschaftlich anerkannten Risikofaktoren und medizinischen Leitlinien der Fachgesellschaften. Sie bieten eine erste Risikoeinschätzung, können aber keine ärztliche Untersuchung ersetzen.
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen verschiedene Vorsorgeuntersuchungen abhängig vom Alter, z.B. Gesundheits-Check-up ab 18 (alle 3 Jahre), Krebsvorsorge (Darmkrebsvorsorge ab 50, Hautkrebsscreening ab 35), gynäkologische Vorsorge. Details finden Sie in unserem Vorsorgekalender.
Vorsorge beginnt bereits ab 18 Jahren mit dem Gesundheits-Check-up alle 3 Jahre. Je nach Geschlecht und Risikofaktoren kommen ab 20-35 Jahren weitere Untersuchungen hinzu (z.B. gynäkologische Vorsorge ab 20, Hautkrebsscreening ab 35). Unsere altersbasierten Checks geben Ihnen eine detaillierte Übersicht.
Absolut. Wir speichern keine persönlichen Daten. Alle Tests werden lokal in Ihrem Browser durchgeführt, und die Ergebnisse verlassen niemals Ihr Gerät. Ihre Privatsphäre ist garantiert.
Vorsorge (Prävention) zielt darauf ab, Krankheiten durch gesunde Lebensführung zu verhindern. Früherkennung dient dazu, bereits bestehende Erkrankungen in einem frühen Stadium zu entdecken, wenn sie noch gut behandelbar sind. Beide Ansätze ergänzen sich optimal.
Ja, unsere Tests können von jeder Person genutzt werden. Da alle Tests vollständig anonym sind, können Sie sie auch stellvertretend für Familienangehörige durchführen. Beachten Sie jedoch, dass die Tests eine individuelle Einschätzung bieten und professionellen medizinischen Rat nicht ersetzen.
Bereit für deinen ersten Vorsorge-Check?
Nimm dir ein paar Minuten Zeit für deine Gesundheit. Wähle einen Test aus und starte jetzt – anonym, kostenlos und ohne Anmeldung. Früherkennung rettet Leben.
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