Vorsorge ab 65 Jahren

Gesund und selbstständig bleiben – auch im Alter. Erfahren Sie, welche Vorsorge jetzt besonders wichtig ist und was Ihre Krankenkasse bezahlt.

Impfungen

Grippe, Pneumokokken, Gürtelrose

Augen

Alle 1-2 Jahre Kontrolle

Knochen

Osteoporose-Screening

Sturzprävention

Mobilität erhalten

Wichtige Impfungen ab 60/65

Mit zunehmendem Alter wird das Immunsystem schwächer. Diese Impfungen schützen vor schweren Infektionen – alle werden von der Krankenkasse bezahlt:

Grippe (Influenza)

Jährlich im Herbst – Die echte Grippe kann für Ältere lebensbedrohlich sein. Der Hochdosis-Impfstoff ist für Senioren besonders wirksam.

Pneumokokken

Einmalig ab 60 – Schützt vor bakterieller Lungenentzündung und anderen schweren Infektionen. Bei Immunschwäche Auffrischung nach 6 Jahren.

Gürtelrose (Herpes Zoster)

2 Impfungen ab 60 – Schützt vor der schmerzhaften Gürtelrose und Nervenschmerzen (Post-Zoster-Neuralgie). Totimpfstoff, daher gut verträglich.

COVID-19

Auffrischung empfohlen – Besonders für Ältere und Menschen mit Vorerkrankungen. Aktuellen Impfstatus beim Hausarzt besprechen.

Tetanus, Diphtherie, Pertussis

Alle 10 Jahre auffrischen – Auch im Alter wichtig! Pertussis (Keuchhusten) schützt auch die Enkel.

Reiseimpfungen

Bei Reisen in bestimmte Gebiete: FSME, Hepatitis A/B, evtl. weitere je nach Reiseziel. Rechtzeitig planen!

Weitere Kassenleistungen ab 65

Diese Vorsorgeleistungen stehen Ihnen weiterhin zu:

Check-up

Alle 3 Jahre – Umfassende Untersuchung mit Blutdruck, Blut- und Urinwerten. Bei Bedarf auch häufiger.

Hautkrebs-Screening

Alle 2 Jahre – Wichtig, da das Hautkrebsrisiko im Alter steigt. Ganzkörperuntersuchung beim Hautarzt oder Hausarzt.

→ Hautgesundheits-Check

Zahnvorsorge

2× jährlich – Auch mit Zahnersatz wichtig! Parodontitis kann das Herz-Kreislauf-Risiko erhöhen.

→ Zahngesundheits-Check

Darmkrebs-Vorsorge

Stuhltest jährlich oder Darmspiegelung alle 10 Jahre. Darmkrebs ist gut heilbar, wenn früh erkannt!

→ Krebsvorsorge-Check

Geriatrisches Assessment

Bei Bedarf umfassende Untersuchung von Mobilität, Kognition, Ernährung und Alltagskompetenz. Fragen Sie Ihren Hausarzt.

Herz-Kreislauf

Regelmäßige Kontrolle von Blutdruck, Blutzucker und Cholesterin. Bei Vorerkrankungen engmaschiger.

→ Herz-Kreislauf-Check

Besonders wichtig ab 65

👁️ Augen regelmäßig prüfen

Alle 1-2 Jahre zum Augenarzt. Grüner Star (Glaukom), Grauer Star (Katarakt) und Makuladegeneration (AMD) sind behandelbar – aber nur wenn früh erkannt!

→ Augen-Vorsorge-Check

👂 Hören kontrollieren

Schwerhörigkeit ist im Alter häufig – und ein Risikofaktor für Demenz! Ein Hörgerät verbessert Lebensqualität und hält geistig fit.

🦴 Knochengesundheit

Osteoporose-Risiko steigt im Alter. Vitamin D, Kalzium und Bewegung sind wichtig. Bei Risikofaktoren: Knochendichtemessung.

→ Osteoporose-Risiko-Test

🧠 Geistig fit bleiben

Soziale Kontakte, geistige Aktivität, Bewegung und gesunde Ernährung schützen vor kognitivem Abbau. Bei Vergesslichkeit: ansprechen!

🚶 Sturzprävention – Selbstständig bleiben

Stürze sind im Alter gefährlich – sie können zu Knochenbrüchen und Verlust der Selbstständigkeit führen. Mit diesen Maßnahmen beugen Sie vor:

💪 Bewegung & Balance

Regelmäßiges Training stärkt Muskeln und Gleichgewicht. Tai Chi, Gymnastik oder Spaziergänge – jede Bewegung zählt!

→ Bewegungs-Check

💡 Gute Beleuchtung

Helle Beleuchtung in allen Räumen, besonders Treppen und Flure. Nachtlichter für nächtliche Toilettengänge.

🚫 Stolperfallen beseitigen

Teppichkanten fixieren, Kabel verlegen, rutschfeste Unterlagen im Bad. Griffe und Geländer anbringen.

👟 Gutes Schuhwerk

Feste, rutschfeste Schuhe – auch zu Hause. Keine losen Hausschuhe oder Socken auf glatten Böden.

👓 Sehen & Hören prüfen

Regelmäßige Kontrolle beim Augenarzt und HNO. Aktuelle Brille und funktionierendes Hörgerät sind wichtig!

💊 Medikamente prüfen

Manche Medikamente verursachen Schwindel. Regelmäßig mit dem Arzt besprechen, ob alle noch nötig sind.

✅ Ihre Vorsorge-Checkliste ab 65

□ Impfstatus prüfen

Grippe-Impfung jährlich, Pneumokokken und Gürtelrose noch nicht gehabt? Impfausweis zum Hausarzt mitnehmen!

□ Check-up wahrnehmen

Alle 3 Jahre kostenlos. Blutdruck, Blutzucker, Cholesterin und Nierenfunktion kontrollieren.

□ Augenarzt besuchen

Alle 1-2 Jahre. Glaukom, Katarakt und AMD früh erkennen. Sehtest ist auch Sturzprävention!

□ Hörtest machen

Schwerhörigkeit ist behandelbar – und wichtig für soziale Teilhabe und kognitive Gesundheit.

□ Zahnarzt 2× jährlich

Auch mit Prothesen wichtig! Parodontitis beeinflusst das Herz-Kreislauf-System.

□ Darmkrebs-Vorsorge

Jährlicher Stuhltest oder Darmspiegelung alle 10 Jahre. Nicht aufschieben!

□ Wohnung sicher machen

Stolperfallen beseitigen, gute Beleuchtung, Griffe im Bad. Sturzprävention beginnt zu Hause.

□ In Bewegung bleiben

Tägliche Aktivität – auch kleine Spaziergänge zählen! Stärkt Muskeln, Knochen und Geist.

Passende Selbsttests

Mit unseren kostenlosen Tests können Sie selbst einschätzen, wie es um verschiedene Gesundheitsaspekte steht:

Osteoporose-Risiko

Wie steht es um Ihre Knochengesundheit? Risikofaktoren erkennen.

→ Zum Test

Herz-Kreislauf-Check

Risikofaktoren für Herzinfarkt und Schlaganfall erkennen.

→ Zum Test

Augen-Vorsorge

Grauer Star, Glaukom, AMD – Risikofaktoren kennen.

→ Zum Test

Bewegungs-Check

Ausreichend aktiv? Bewegung ist auch im Alter wichtig!

→ Zum Test

Häufig gestellte Fragen

Die STIKO empfiehlt ab 60: jährliche Grippe-Impfung (Influenza), einmalig Pneumokokken, zweimalig Gürtelrose (Herpes Zoster) sowie die üblichen Auffrischungen für Tetanus, Diphtherie und Pertussis. Alle werden von der Kasse bezahlt.

Alle bisherigen Vorsorgen laufen weiter: Check-up alle 3 Jahre, Hautkrebs-Screening alle 2 Jahre, Zahnvorsorge 2x jährlich, Darmkrebs-Vorsorge. Hinzu kommen die empfohlenen Impfungen und bei Bedarf geriatrische Assessments.

Wichtig sind: regelmäßige Bewegung und Gleichgewichtstraining, gute Beleuchtung zu Hause, Stolperfallen beseitigen, rutschfeste Schuhe, regelmäßige Seh- und Hörtests, Medikamente auf Nebenwirkungen prüfen lassen.

Ab 60 alle 1-2 Jahre zur Kontrolle auf Grünen Star (Glaukom), Grauen Star (Katarakt) und altersbedingte Makuladegeneration (AMD). Bei Diabetes oder familiärer Vorbelastung häufiger. Sehtest ist auch wichtig für Sturzprävention.

Ja! Viele Erkrankungen lassen sich auch im Alter noch gut behandeln, wenn sie früh erkannt werden. Außerdem geht es um Lebensqualität: Gutes Sehen, Hören und Mobilität erhalten die Selbstständigkeit.

Eine umfassende Untersuchung für ältere Menschen, die körperliche, geistige und soziale Funktionen erfasst. Dabei werden Mobilität, Sturzrisiko, kognitive Fähigkeiten, Ernährungszustand und Alltagskompetenz geprüft.

Beratung und Unterstützung

Bei Fragen zu Vorsorge, Pflege oder Unterstützung im Alter: Ärztlicher Bereitschaftsdienst 116 117, Pflegestützpunkte vor Ort, oder sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt.

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