Erfahren Sie mehr über unsere Vision, Werte und das Team hinter Check dich selbst – Ihrer Plattform für kostenlose und anonyme Gesundheits-Selbsttests.
🎯 Unsere Vision
Was uns antreibt
Check dich selbst entstand aus einer klaren Überzeugung: Jeder Mensch verdient die Möglichkeit, seine eigene Gesundheit und sein Wohlbefinden besser zu verstehen.
Seelische Belastungen und Suchterkrankungen sind nach wie vor mit zahlreichen Vorurteilen behaftet. Viele Betroffene scheuen den Gang zum Experten – sei es aus Scham, Unsicherheit oder weil sie nicht wissen, ob überhaupt Handlungsbedarf besteht.
Genau hier setzt unser Angebot an: Unsere evidenzbasierten Selbsteinschätzungen bieten einen niedrigschwelligen, anonymen Einstieg in die Selbstreflexion. Sie können den entscheidenden ersten Schritt darstellen, um ein Problem zu erkennen und bei Bedarf professionelle Unterstützung zu suchen.
💎 Unsere Grundsätze
Wofür wir einstehen
🔒
Vollständige Anonymität
Ihre Daten verbleiben bei Ihnen. Sämtliche Tests werden lokal in Ihrem Browser ausgeführt. Wir erfassen keinerlei persönliche Informationen oder Testergebnisse.
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Wissenschaftliche Basis
Unsere Tests verwenden anerkannte, validierte Erhebungsinstrumente wie AUDIT-C, PHQ-9 und GAD-7. Qualität und Seriosität haben für uns oberste Priorität.
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Kostenfreier Zugang
Gesundheit ist ein Grundrecht. Alle Tests sind vollständig kostenlos und ohne Registrierung nutzbar. Keine versteckten Kosten, keine Abonnement-Fallen.
🤝
Begleitung & Hilfestellung
Wir lassen Sie nicht allein. Nach jedem Test erhalten Sie Informationen zu passenden Beratungsstellen und professionellen Anlaufstellen.
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Gegen Stigmatisierung
Wir setzen uns aktiv gegen die Stigmatisierung psychischer Erkrankungen und Suchtprobleme ein. Hilfe zu suchen ist ein Zeichen von Stärke, nicht von Schwäche.
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Offenheit & Ehrlichkeit
Wir kommunizieren transparent. Unsere Tests sind keine ärztlichen Diagnosen und können Fachpersonal nicht ersetzen – das sagen wir auch klar und deutlich.
⚙️ Unser Vorgehen
So entwickeln wir qualitativ hochwertige Selbsttests
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Wissenschaftliche Grundlage
Wir verwenden ausschließlich etablierte, wissenschaftlich validierte Screening-Instrumente und passen diese nutzerfreundlich an, ohne ihre Aussagekraft zu beeinträchtigen.
📱
Intuitive Bedienung
Unsere Tests sind auf allen Geräten nutzbar und so gestaltet, dass Sie sie in wenigen Minuten durchführen können – unkompliziert und verständlich.
🛡️
Datenschutz von Anfang an
Alle Berechnungen erfolgen lokal in Ihrem Browser. Es werden keine Daten an externe Server übertragen. Ihre Privatsphäre ist von Beginn an geschützt.
📊
Klare Auswertung
Sie erhalten sofort eine verständliche Interpretation Ihrer Ergebnisse – ohne Fachchinesisch, aber mit allen relevanten Informationen.
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Hilfreiche Anlaufstellen
Nach jedem Test zeigen wir Ihnen passende Hilfsangebote, Beratungsstellen und weiterführende Informationen, falls Sie Unterstützung benötigen.
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Stetige Weiterentwicklung
Wir arbeiten kontinuierlich daran, unsere Tests zu optimieren und neue, relevante Selbsttests zu entwickeln.
👨💼 Das Team
Wer steckt hinter Check dich selbst?
Check dich selbst ist ein Projekt von SEO NW – Alexander Müller, einer auf digitale Gesundheitsangebote spezialisierten Agentur.
Mit über einem Jahrzehnt Erfahrung im Bereich digitaler Gesundheitslösungen haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, qualitativ hochwertige, wissenschaftlich fundierte und benutzerfreundliche Werkzeuge für Gesundheit und Wohlbefinden zu entwickeln.
Wir arbeiten eng mit Fachleuten aus Psychologie, Medizin und Suchtberatung zusammen, um sicherzustellen, dass unsere Tests den höchsten Qualitätsstandards entsprechen.
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Mehr über uns erfahren
Besuchen Sie unsere Hauptwebsite für weitere Informationen über unsere Arbeit und Projekte.
Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um Check dich selbst
Die Plattform wird von SEO NW – Alexander Müller betrieben, einer auf digitale Gesundheitsangebote spezialisierten Agentur. Mit über zehn Jahren Erfahrung entwickeln wir qualitativ hochwertige, evidenzbasierte und benutzerfreundliche Werkzeuge für Gesundheit und Wohlbefinden. Eine enge Zusammenarbeit mit Experten aus Psychologie, Medizin und Suchtberatung stellt sicher, dass alle Tests höchsten Qualitätsansprüchen genügen.
Ja, sämtliche Tests verwenden etablierte und wissenschaftlich geprüfte Screening-Verfahren. Zum Einsatz kommen anerkannte Instrumente wie AUDIT-C für Alkoholkonsum, PHQ-9 für Depressionen, GAD-7 für Angststörungen sowie weitere validierte Fragebögen. Diese wurden in zahlreichen Studien hinsichtlich Zuverlässigkeit und Gültigkeit überprüft und finden weltweit in Klinik und Forschung Anwendung. Wichtig: Die Tests dienen der Selbsteinschätzung, nicht der Diagnosestellung.
Nein, alle Selbsttests stehen vollständig kostenfrei zur Verfügung. Es gibt keine versteckten Gebühren, keine Abo-Modelle und keine Premium-Versionen. Jeder Test kann beliebig oft durchgeführt werden. Die Überzeugung dahinter: Gesundheit ist ein Grundrecht, und der Zugang zu Gesundheitsinformationen sollte nicht vom Geldbeutel abhängen. Auch zukünftig werden sämtliche Tests kostenlos bleiben.
Ihre Daten werden weder gespeichert noch weitergegeben. Alle Berechnungen finden ausschließlich lokal in Ihrem Browser statt – keine Informationen werden an Server übertragen. Testergebnisse, persönliche Angaben und Antworten werden nicht erfasst. Es findet weder Profilbildung noch Tracking statt. Ihre Anonymität ist vollständig gewährleistet. Das Prinzip 'Privacy by Design' ist fest in der technischen Struktur verankert.
Nein, die Selbsttests können keine professionelle medizinische oder psychologische Diagnose ersetzen. Es handelt sich um Screening-Werkzeuge zur Selbstreflexion, die Hinweise auf mögliche Probleme geben können. Ein auffälliges Ergebnis ist keine automatische Diagnose, sondern ein Signal, dass ein Gespräch mit Fachpersonal sinnvoll sein könnte. Bei ernsthaften Beschwerden empfehlen wir immer professionelle Hilfe.
Die Tests können beliebig oft durchgeführt werden – es existiert keine Begrenzung. Viele Nutzer finden es hilfreich, Tests regelmäßig zu wiederholen, um Veränderungen im Befinden zu beobachten. Wichtig: Die Tests sollten nicht zur Zwangshandlung werden. Wenn eine starke Fixierung auf Ergebnisse entsteht oder die häufige Durchführung Verunsicherung auslöst, ist ein Gespräch mit Fachpersonal empfehlenswert.
Die Ergebnisse werden ausschließlich in Ihrem Browser angezeigt und nirgendwo gespeichert. Nach Schließen der Ergebnisseite oder bei Start eines neuen Tests sind vorherige Resultate nicht mehr abrufbar. Wer Ergebnisse behalten möchte, kann einen Screenshot anfertigen, die wichtigsten Punkte notieren oder die Druckfunktion nutzen. Viele Menschen bringen ihre Ergebnisse zum ersten Gespräch beim Arzt mit – das erleichtert oft den Einstieg.
Ein auffälliges Testergebnis ist zunächst kein Grund zur Panik, aber ein Hinweis, dass professionelle Unterstützung sinnvoll sein könnte. Nach jedem Test werden passende Hilfsangebote angezeigt. Erste Schritte: Hausarzt kontaktieren, Telefonseelsorge anrufen (0800 111 0 111, kostenfrei und anonym), eine Beratungsstelle aufsuchen oder einen Psychotherapeuten suchen. Bei akuten Krisen oder Suizidgedanken sofort die Telefonseelsorge oder den Notruf 112 kontaktieren.
Check dich selbst ist ein gesellschaftliches Engagement-Projekt von SEO NW. Die Überzeugung dahinter: Gesundheitsinformationen und Selbsteinschätzungswerkzeuge sollten allen Menschen zugänglich sein – unabhängig von finanziellen Mitteln oder Wohnort. Niedrigschwellige, anonyme Selbsttests können eine erste Hürde überwinden und zur Reflexion anregen. Wenn die Tests auch nur wenigen Menschen helfen, ihre Situation besser zu verstehen, hat sich der Aufwand bereits gelohnt.
Die Tests sind für die Selbsteinschätzung konzipiert und sollten von der betroffenen Person selbst ausgefüllt werden. Fremdeinschätzungen sind bei psychologischen Screening-Instrumenten weniger aussagekräftig, da subjektive Empfindungen abgefragt werden. Bei Sorge um Angehörige ist es besser, das Gespräch zu suchen und die Person zu ermutigen, selbst einen Test durchzuführen. Bei Minderjährigen können Eltern unterstützen, die Antworten sollten aber die Sichtweise des Kindes widerspiegeln.
Fragen oder Anregungen?
Wir freuen uns über Ihre Rückmeldungen und Verbesserungsvorschläge. Kontaktieren Sie uns gerne über unsere Website.