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Augen-Vorsorge-Screening
Ermitteln Sie Ihr persönliches Risiko für Augenerkrankungen wie Glaukom oder Makuladegeneration – kostenlos, anonym und in nur 5 Minuten.
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Augengesundheit
Augen-Vorsorge Selbsttest
Dieser Selbsttest hilft Ihnen einzuschätzen, wie hoch Ihr Risiko für verschiedene Augenerkrankungen ist und ob Sie einen Augenarzt aufsuchen sollten. Beantworten Sie die folgenden Fragen ehrlich.
Augenvorsorge – Warum sie so wichtig ist
Viele Augenerkrankungen entwickeln sich schleichend und ohne frühe Symptome. Wenn Sehprobleme bemerkt werden, ist oft bereits ein irreversibler Schaden entstanden. Regelmäßige Augenvorsorge kann Erkrankungen frühzeitig erkennen und behandeln.
Die häufigsten Augenerkrankungen
Glaukom (Grüner Star)
Schädigung des Sehnervs, meist durch erhöhten Augeninnendruck. Verläuft lange ohne Symptome und kann unbehandelt zur Erblindung führen. Betrifft ca. 2% der über 40-Jährigen.
Katarakt (Grauer Star)
Trübung der Augenlinse, die zu verschwommenem Sehen führt. Sehr häufig im Alter, aber gut operativ behandelbar. Ab 65 Jahren sind etwa 50% betroffen.
Makuladegeneration (AMD)
Erkrankung der Netzhautmitte, führt zu Verlust des zentralen Sehens. Hauptursache für Sehverlust im Alter. Unterscheidung in trockene und feuchte Form.
Diabetische Retinopathie
Netzhautschädigung durch Diabetes. Je länger der Diabetes besteht, desto höher das Risiko. Regelmäßige Kontrollen sind für Diabetiker essentiell.
Empfohlene Vorsorgeuntersuchungen
Die Deutsche Ophthalmologische Gesellschaft empfiehlt folgende Vorsorgeintervalle:
Ab 40 Jahren
Alle 2-3 Jahre: Augendruckmessung, Sehnervbeurteilung, Sehtest. Bei Risikofaktoren häufiger.
Ab 55 Jahren
Alle 1-2 Jahre: Zusätzlich AMD-Screening mit Netzhautuntersuchung empfohlen.
Ab 65 Jahren
Jährlich: Umfassende Augenuntersuchung inklusive Katarakt-Kontrolle.
Bei Diabetes
Mindestens jährlich: Netzhautuntersuchung in Mydriasis (erweiterte Pupillen) unerlässlich.
So schützen Sie Ihre Augen im Alltag
🖥️ 20-20-20-Regel
Alle 20 Minuten für 20 Sekunden auf etwas in 20 Fuß (6 Meter) Entfernung schauen. Entlastet die Augenmuskulatur bei Bildschirmarbeit.
🕶️ UV-Schutz
Tragen Sie bei Sonneneinstrahlung eine hochwertige Sonnenbrille mit UV-400-Schutz. UV-Strahlung fördert Katarakt und AMD.
💧 Augen befeuchten
Bei trockenen Augen helfen Tränenersatzmittel. Ausreichend trinken und regelmäßiges Blinzeln nicht vergessen.
🥗 Augengesunde Ernährung
Omega-3-Fettsäuren, Lutein, Zeaxanthin und Vitamin A unterstützen die Augengesundheit. Fisch, grünes Blattgemüse und Karotten sind ideal.
🚭 Nicht rauchen
Rauchen verdoppelt das Risiko für AMD und Katarakt. Ein Rauchstopp verbessert auch die Augengesundheit.
😴 Ausreichend Schlaf
Im Schlaf regenerieren sich die Augen. 7-8 Stunden Schlaf sind optimal für die Augengesundheit.
Häufig gestellte Fragen
Die Deutsche Ophthalmologische Gesellschaft empfiehlt ab 40 Jahren regelmäßige Augenuntersuchungen alle 2 Jahre, ab 60 Jahren jährlich. Bei Risikofaktoren wie Diabetes, Glaukom in der Familie oder hoher Kurzsichtigkeit sollte die Vorsorge früher beginnen.
Das Glaukom ist eine Erkrankung des Sehnervs, die unbehandelt zur Erblindung führen kann. Sie verläuft oft lange Zeit ohne Symptome. Hauptrisikofaktor ist ein erhöhter Augeninnendruck. Regelmäßige Vorsorge kann ein Glaukom frühzeitig erkennen.
Die AMD ist eine Erkrankung der Netzhautmitte (Makula), die vor allem im höheren Alter auftritt. Sie führt zu einem Verlust des zentralen Sehens. Früherkennung ermöglicht eine Behandlung, die das Fortschreiten verlangsamen kann.
Die gesetzlichen Krankenkassen zahlen Augenuntersuchungen nur bei konkretem Verdacht auf eine Erkrankung. Die Glaukom-Vorsorge (IGeL-Leistung) kostet etwa 20-40 Euro und wird von Augenärzten als sinnvolle Investition empfohlen.
Schützen Sie Ihre Augen vor UV-Strahlung mit einer guten Sonnenbrille, machen Sie bei Bildschirmarbeit regelmäßig Pausen (20-20-20-Regel), achten Sie auf ausreichend Schlaf und eine ausgewogene Ernährung mit Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien.
Nein. Dieser Selbsttest dient ausschließlich der Orientierung und ersetzt keine augenärztliche Untersuchung. Er hilft Ihnen einzuschätzen, ob und wie dringend Sie einen Augenarzt aufsuchen sollten.
Weitere Vorsorge-Checks für Ihre Gesundheit
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