Alle Checks zu Vorsorge und Gesundheit

Auf dieser Seite stehen alle Checks der Themenwelt Vorsorge und Gesundheit, sortiert nach Themen. Einige drehen sich um Krankheiten, bei denen Früherkennung oder ein Blick auf Risikofaktoren sinnvoll ist, andere um Haut, Augen und Zähne oder um Belastungen bei der Arbeit. Such dir das Thema heraus, das dich gerade beschäftigt. Welche Untersuchungen die Krankenkasse in deinem Alter bezahlt, steht im Vorsorgekalender.

Früherkennung und Krankheitsrisiken

Der Krebsvorsorge-Check fragt nach Gewohnheiten, die das Krebsrisiko beeinflussen, und danach, ob du die Früherkennung kennst, die dir zusteht. Die Krebsfrüherkennung der gesetzlichen Krankenkassen umfasst je nach Alter und Geschlecht Untersuchungen auf Gebärmutterhals-, Brust-, Haut-, Prostata- und Darmkrebs ^[1]. Die Teilnahme ist freiwillig, weil jede dieser Untersuchungen neben dem möglichen Nutzen auch Nachteile hat, etwa falschen Alarm oder Überdiagnosen ^{[1, 2]}. Welche Untersuchungen dir in deinem Alter zustehen, zeigt der Check-up-Planer. Er listet Check-up und Krebsfrüherkennung nach Alter und Geschlecht auf.

Der Herz-Kreislauf-Check und der Diabetes-Risiko-Check fragen nach Gewohnheiten und Risikofaktoren aus deinem Alltag. Beide rechnen kein persönliches Erkrankungsrisiko in Prozent aus, dafür braucht es Messwerte und eine ärztliche Einschätzung. Ein Teil dieser Risikofaktoren kommt auch beim Check-up zur Sprache: Die Ärztin oder der Arzt fragt nach Rauchen, Bewegungsmangel und Übergewicht, misst den Blutdruck und bestimmt ab 35 Blutzucker und Cholesterin ^[3]. Der Osteoporose-Risiko-Test ist ebenfalls ein eigener Check. Er geht Risikofaktoren für Knochenschwund durch, wie sie die Leitlinie des Dachverbands Osteologie (DVO) beschreibt. Hast du schon einen Blutdruckwert, kannst du ihn mit Blutdruck einordnen den Kategorien der Leitlinien zuordnen, für Messungen in der Praxis und zu Hause.

Haut, Augen, Zähne und Abwehrkräfte

Der Hautkrebs-Risiko-Check fragt nach Hauttyp, Sonne und Muttermalen. Das Hautkrebs-Screening der Krankenkassen, eine Untersuchung der gesamten Haut, steht allen Versicherten ab 35 Jahren alle zwei Jahre zu ^[1]. Der Augen-Vorsorge-Check zeigt dir, welche Gründe für eine augenärztliche Untersuchung auf dich zutreffen, der Zahngesundheits-Check um Mundhygiene und Zahnarztbesuche. Erwachsene können einmal pro Halbjahr zur kostenlosen Kontrolle beim Zahnarzt, Zahnstein entfernt die Praxis einmal im Jahr auf Kassenkosten ^[4].

Der Immunsystem-Check fragt nach Gewohnheiten, die mit deinen Abwehrkräften zu tun haben. Einen Messwert für das Immunsystem kann ein Fragebogen nicht liefern. Zum Schutz vor Infektionen gehören auch Impfungen: Die Ständige Impfkommission (STIKO) empfiehlt Erwachsenen zum Beispiel alle zehn Jahre eine Auffrischung gegen Tetanus und Diphtherie ^[5]. Welche Impfungen du mit deiner Praxis klären solltest, zeigt dir der Impfstatus-Check nach dem Impfkalender der STIKO.

Vorsorge im Beruf

Vier Checks drehen sich um die Arbeit. Der Arbeitsmedizin-Check zeigt dir, welche Anlässe für arbeitsmedizinische Vorsorge zu deiner Arbeit passen könnten. Die Verordnung zur arbeitsmedizinischen Vorsorge (ArbMedVV) unterscheidet drei Formen: Pflichtvorsorge bei besonders gefährdenden Tätigkeiten, Angebotsvorsorge, die der Arbeitgeber bei bestimmten gefährdenden Tätigkeiten anbieten muss, und Wunschvorsorge, die er bei Tätigkeiten ermöglichen muss, bei denen ein Gesundheitsschaden nicht ausgeschlossen ist ^[6]. Mehr dazu steht auf der Seite Arbeitsmedizinische Vorsorge.

Der Bildschirmarbeitsplatz-Check schaut auf die Arbeit am Bildschirm, der Ergonomie-Check auf Haltung, Heben und Bewegung bei deiner Arbeit. Für die Arbeit an Bildschirmgeräten schreibt die ArbMedVV eine Angebotsvorsorge vor, zu der das Angebot einer Untersuchung der Augen und des Sehvermögens gehört ^[7]. Der Lärmbelastungs-Check fragt nach Lärm im Beruf und in der Freizeit. Bei der Arbeit muss der Arbeitgeber eine Vorsorge anbieten, wenn der Tagesmittelwert 80 dB(A) überschreitet. Ab 85 dB(A) ist sie Pflicht. Gehörschutz wird bei beiden Werten nicht eingerechnet ^[7].

Bewegung, Ernährung und Stress

Für diese drei Themen gibt es eigene Themenwelten. Wie aktiv du im Alltag bist, zeigt der Aktivitätslevel-Test, wie ausgewogen du isst, der Ernährungsqualität-Test. Checks zu Belastung und Erholung findest du auf stress.check-dich-selbst.de. Auch beim Check-up können diese Themen eine Rolle spielen: Die Praxis kann dir dort einen Präventionskurs empfehlen, etwa zu Bewegung, Ernährung oder Stressbewältigung ^[3].

Bevor du anfängst

Alle Checks hier sind eigene Fragenkataloge von check-dich-selbst.de. Keine Studie hat sie überprüft, deshalb vergleichen sie dich nicht mit anderen Menschen und stellen keine Diagnose. Sie helfen dir, deine Lage geordnet durchzugehen und Fragen für den nächsten Arzttermin zu sammeln. Die Auswertung läuft in deinem Browser. Jeder Check hat seine eigene Punkteskala, die Ergebnisse verschiedener Checks lassen sich deshalb nicht miteinander vergleichen. Früherkennung ist für Menschen ohne Krankheitszeichen gedacht ^[2]. Beschwerden lässt du deshalb gleich in deiner Praxis abklären, auch wenn die nächste Vorsorge noch nicht fällig ist.

1. Behörde Krebsfrüherkennung. Bundesministerium für Gesundheit, gesund.bund.de. Stand 25.03.2025. abgerufen am 28.10.2026
2. Behörde Krebsfrüherkennung: Angebote, Nutzen und Nachteile (Informationsblatt). Krebsinformationsdienst, Deutsches Krebsforschungszentrum. Stand 15.01.2026. abgerufen am 28.10.2026
3. Behörde Gesundheits-Check-up. Bundesministerium für Gesundheit. Stand 08.09.2026. abgerufen am 28.10.2026
4. Organisation Welche Zahnvorsorge zahlt die Krankenkasse?. Verbraucherzentrale. Stand 17.04.2025. abgerufen am 28.10.2026
5. Behörde Empfehlungen der Ständigen Impfkommission (STIKO) beim Robert Koch-Institut 2026, Epidemiologisches Bulletin 4/2026 (englische Fassung). Robert Koch-Institut, STIKO. Stand 22.01.2026. abgerufen am 28.10.2026
6. Gesetz Verordnung zur arbeitsmedizinischen Vorsorge (ArbMedVV), § 2 Begriffsbestimmungen. Bundesministerium der Justiz, gesetze-im-internet.de. Stand aktuelle Fassung. abgerufen am 28.10.2026
7. Gesetz Verordnung zur arbeitsmedizinischen Vorsorge (ArbMedVV), Anhang Arbeitsmedizinische Pflicht- und Angebotsvorsorge. Bundesministerium der Justiz, gesetze-im-internet.de. Stand aktuelle Fassung. abgerufen am 28.10.2026

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